心がささくれだっているときは、そんな自分の姿を想像してみよう。
真っ赤な顔をして怒っている?
それとも、
顔をくしゃくしゃにして泣いているかな?
あるいは、
拗ねてうつ向いているかも
どんな姿でもいいから想像できたら、その自分を、もう一人の自分で抱きしめてあげて。
いいんだよ
大丈夫だよ
大好きだよ
そう言って抱きしめてあげて。
そうすると、心はずいぶんと落ち着くはず。
投稿日時: 2017年06月1日
カテゴリ: ブログ
あけと, ささくれだった心, ヒーリング, 自分で自分を抱きしめる