リフォームにかこつけて

 

リフォームにかこつけて、買ったものがあります。

 

こんな時でもないと、買う勇気が持てなかったから。

 

 

その1)

ダイソンの掃除機

 

 

 

前からずっと欲しかったのだけど、すでに充電式のを持っていたので、

買い替える勇気が出ずにいた。

 

 

 

その2)

バーミックス

 

あったら便利だろうけど、なければないでも料理はできるしと思っていたので。

 

 

ところが…

 

これまでほとんど料理をしたことのない夫にも、

美味しいキノコのポタージュスープが作れてしまいました。

 

 

 

ニンジンの千切りサラダなんか、あっという間!

 

 

なにより嬉しかったのは、夫が面白がって、料理にやる気を見せていることです。

 

 

その3)

炊飯器「かまどさん」

 

 

わが家には炊飯器というものがなく、これまで使っていたのは、ごく普通の土鍋。

 

これでも十分に美味しいご飯が炊けます。

 

だから、わたしとしては、これでも全然困らないのだけれど、

夫は、料理を作る際、時間や火加減が気になって、ほかのことが手に付かないと、

前からブツブツ言っていたのです。

 

そこへ、このかまどさんが発売になり、早速購入。

(長谷園の土鍋は好きで、いくつか持っているのです)

 

昨日届き、糖質オフダイエット中ではありましたが、久しぶりにご飯を炊いてみたら、やっぱり簡単ですね。

 

スイッチ一つで炊き上がるし、コンロをひとつ、土鍋に占領されずに済むのもありがたいです。

 

 

 

リフォームは、色々な意味で、わが家に喜びをもたらしてくれたのでした。

 

コラボWS in 静岡

 
塩崎桂子さんとのコラボワークショップを、
静岡でも開催いたします。
 
 
 
 
塩崎桂子さんのブログ
 
 
 
彼女、実は、こんな筆文字の先生でもあるのです。
 
 
 
 
 
題して、
 
 

ことだま&筆文字ワーク

 

 
 
 
 
あなたの名前は、どうしてその名前になったのでしょう。
 
 
このお名前を、言霊から読み解いていきます。
 
 
 
見た目にも美しい、おとひめカードを使います。
 
 
通常の姓名判断とは違い、画数から吉とか凶とかの判断はいたしません。
 
言霊に吉も凶もないからです。
 
名前のエネルギーを生かすも殺すもあなた次第なのです。
 
 
さて、名前の読み解きができたら、そのエネルギーを感じつつ、
お名前を筆文字で書いてみましょう。
  
 
 
 
 
 
 
 

日本人に馴染みの深い筆で文字を描きましょう。

手頃な筆ペンを使用します。

筆ペン一つで気軽に筆文字が描けます。

そんなコツをお伝えいたします。
 
文字を描くのが好きになりますよ。
 
 
 
 
 
 
 
【ワークショップの流れ】
 

前半は、名前のひらがな一音一音に込められたことだまから、
あなたの個性や強みを見つけていきます。
 
 

後半では、筆ペンの扱い方、筆の運び方、そして描き方、レイアウトなどを、
どなたにでも、わかりやすく、描けるできるようにお伝えします。
 

 
楽しく名前の意味を知り、そして自分の名前を描きましょう。
 
 
 
 

明るい二人による、楽しくて日本の国だからこその魂が喜ぶワークショップです。
 
 
 
ワークショップが終了する頃には、ご自分の名前が大好きになっているはず。
 

ご参加お待ちしております。
 


 
【ことだま&筆文字ワーク】
 

日時:6月12日(火)13時~16時
募集人数:5名様
参加費:8,000円
場所:静岡市城東
(詳しくは、お申し込み後、お伝えします)
 
 
持ち物:童心、楽しむ心♡
 
 
 
お問い合わせ・お申し込みはコチラす。
 
 
 
 

ダイエットのこと

わたしは時々、半断食やファスティングをします。

 

⇒初めてのファスティング

⇒春の半断食

 

 

 

目的は、痩せるためというより、体調を整えるためです。

 

 

春は鼻水、秋は喘息という花粉症の症状が出ます。

かなり軽くなったとはいえ、やはり症状は出ます。

なので、特に季節の変わり目には、デトックス目的の

半断食やファスティングをするのです。

 

 

さて、ここ数年、ほぼ毎日ケーキを食べるという習慣が、

いつの間にかついていました。

 

 

カフェ巡りの好きなわたしは、ついケーキも注文してしまうからです。

 

 

毎日、朝ヨガをしているし歩くのも好きなので、

肥満体形というほどのことにはなっていませんが、

 

やはり、特にお腹のあたりがもったりとしてきて、

体が重いと感じるようになっていました。

 

 

 

そこで、一念発起、今話題の糖質オフダイエットに挑戦してみました。

 

この方法を選んだ理由は今話題だからというより、

この方法で痩せた人が回りに何人もいたからです。

 

 

効果はてきめんでした。

2週間で1.5㎏も体重が減り、お腹周りのもったり感が減りました。

 

減ったのは嬉しいのだけれど、ここで、はたと考えてしまいました。

それは、この方法では炭水化物を取らないからです。

 

 

 

日本人がお米を食べるようになったのは、弥生時代辺りから。

つまり2.000年近くお米を主食としてきているのです。

2.000年ですよ!

そんな日本人は、米食に合った体質です。

 

 

腸の長さも、消化酵素も……

 

 

いくら戦後、食の欧米化が進んだとはいえ、

人間の体の仕組みが2世代3世代で変わるわけがありません。

 

 

そうしたことを考えると、いくらダイエットのためでも、

炭水化物を全く取らないというのは、

自然の摂理に反しているような気がします。

 

 

 

わたしは、体質改善のためにとマクロビの料理教室に通ったことがあります。

 

⇒マクロビについて

 

 

マクロビでは身土不二(地産地消)がいわれます。

 

自分の生まれ育った土地で、それぞれの季節に取れたものを食べるのが、

体には一番いいということです。

 

わたしも、その通りだと思います。

 

 

 

それでは、なぜ今、糖質オフとか糖質カットとかいうダイエットが、

こんなに評判になっているのでしょう。

 

 

 

考えてみれば、昨今は、なんでもかんでも甘いのが良しとされる風潮です。

 

 

お菓子はもちろん、野菜や果物まで、とにかく甘いのが美味しいみたいな。

 

 

そういう意味で、現代は糖質を取りすぎてしまいやすいのですね。

 

もちろん、糖質といっても甘いものばかりではなく、

米や小麦などの穀類や、いも類に多いでんぷんも糖質です。

 

こららは、いずれも古来から日本人が食してきた、貴重な食材です。

 

 

 

 

 

ただ、

 

 

過ぎたるは猶及ばざるが如し

 

 

と言われるように、なんでも過度に摂取するのは体に良くないという点で、

糖質に着目し取りすぎに気をつけるのは大切かと思います。

 

 

 

 

さて、そんなことを踏まえた、現在のわたしの食生活は、

 

 

 

◎朝は、

◇ノニジュース

(マキシノイドというのを炭酸で割って、
レモン汁を少々入れると美味しく飲めます)

 

 

◇季節のフルーツや野菜

 

*朝は、排泄の時間帯なので、消化などに余計なエネルギーを使わないためです。

これは、マクロビやアーユルヴェーダでもいわれていることです。

 

 

 

◎昼は、基本的にご飯やパンも付いた普通のランチ。

サラダはたっぷり食べます。

そして、パンなら全粒粉、ご飯なら玄米か雑穀ご飯を

少なめにしてもらいます。

 

ただし、つい誘惑に負けてケーキを食べてしまったら、主食は抜きます。

 

 

途中お腹が空いたと感じたら、お茶を飲んだり、

ドライフルーツやナッツ類(塩味のついていないもの)をつまみます。

リビングのテーブルの上に、こんな風に用意してあります。

 

 

 

ドライマンゴーは、食べやすいように小さくカットしてあります。

 

 

◎夕飯は・・・


たっぷりのサラダと、おかず類あれこれ。

そして、

たまにビール(家だと、夫と二人で缶ビール500ml一本です)

 

 

しかし!

 

 

友人との会食や旅行先で出されたお料理は、

なんでも美味しく残さずいただきます。

 

 

わたしは今現在、健康です。

つまり、10㎏20㎏ものダイエットをする必要がありません。

 

病気の人が必要に迫られてするダイエットと、

健康を維持するためにするダイエット(食生活)は違います。

 

 

現在目指しているのは、年内に5㎏くらい体重を落とすこと。

 

それから、運動をしっかりして筋肉をつけること。

 

この二つです。

 

 

ダイエットして痩せたいと思っている人は、

たくさんいらっしゃるかと思いますが、

 

 

ただ

 

 

痩せたい

 

 

と思うのではなく、

 

 

何のために痩せるのか

 

痩せることでどうなりたいのか

 

そして、

 

 

何キロ痩せたいのか、あるいは何キロになりたいのか

 

 

という目標をきちんと設定することが大切だと思います。

 

 

でないと、痩せること自体が目的になってしまい、いくら痩せても、

 

 

 

まだまだ

 

 

 

と、いつまでもダイエットをし続けて、

痩せすぎて体調を崩すなんてことになりかねません。

 

 

そして、痩せさえすればいいのではなく、健康的な体形というものを、

ぜひ意識してほしいと思います。

 

 

筋肉も何もない小枝のような体は美しくないと思います。

 

必要な筋肉のキチンと付いた体。

 

わたしも、そんな体を目指しています。